2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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865 kcal
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脂質: 8.61g | たんぱく質: 83.07g | 炭水化物: 118.49g.
朝食: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemon. 昼食: Kentang Rebus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Prenagen Esensis. 軽食/その他: Pisang, Mangga, Pir Asia. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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