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Alhamdulillah seminggu turun sekilo lebih, bersyukur banget woyy😭👍
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63.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1230 kcal
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脂質: 22.39g | たんぱく質: 68.17g | 炭水化物: 197.78g.
昼食: Bakso dada ayam, Nasi Putih. 夕食: Pecel, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Bayam. 軽食/その他: Gula Merah, Pisang, Susu Kedelai, Pisang, Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Bubur Kacang Hijau. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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