2013年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 8日:
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909 kcal
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脂質: 31.55g | たんぱく質: 53.67g | 炭水化物: 100.45g.
朝食: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Pineapple (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned). 昼食: Red Lobster Wood-Grilled or Broiled Tilapia (Half Portion), Red Lobster Sides - Fresh Asparagus (Seasonal), Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Red Lobster Sides - Garden Salad. 夕食: Allen's Allen's squash, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Honey Mustard Dressing, Fresh Selections Classic Garden Salad. 軽食/その他: Blue Bunny Sweet Freedom Snack Size Caramel & Vanilla Ice Cream Bars, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks. もっと...
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2295 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 32 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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