2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
|
1315 kcal
|
脂質: 39.37g | たんぱく質: 70.02g | 炭水化物: 179.27g.
朝食: Telur Asin, Pisang. 昼食: Tahu, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Kangkung, Minyak Kelapa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 夕食: Batagor Batagor, Sawi Hijau, Putih Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Tape Ketan Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Chia Seed, Pepaya, Mangga, Kerupuk Asin, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|