2020年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1119 kcal
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脂質: 62.78g | たんぱく質: 117.75g | 炭水化物: 17.62g.
昼食: Gomes da Costa Atum Sólido em Azeite , Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Paganini Tomate Pelado, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Gomes da Costa Atum Sólido em Azeite , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Cebolas, Espinafre. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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