2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
|
1521 kcal
|
脂質: 50.27g | たんぱく質: 51.48g | 炭水化物: 212.22g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Pancetta, Pane Comune, Funghi Fritti, Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini. 夕食: Rossi Meringhe, Buondì Buondì, Ferrero Fiesta, Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
|
|
2023 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 家事 - 15 分, 座る - 50 分, 料理 - 1 時間 22 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 24 分, 読む - 30 分, 立つ - 15 分, テレビで見る - 5 時間 10 分, 運転 - 40 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|