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Bonjour à tous, j'ai 5 kg à perdre et je découvre ce site génial. Je fais des repas équilibrés qui conviennent à toute le famille mais je compte les calories grâce au site. je vise 1500_ 1400 cal. en fonction de mon activité physique : vélo d'appartement, stretching devant la télé.
Mon problème c'est que je suis gourmande et que je mange plus par plaisir que par nécessité, surtout du sucré qui m'apaise quand je suis stressée. Je suis sûre que je ne suis pas la seule... Bon courage à tous et toutes!
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1844 kcal
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脂質: 80.87g | たんぱく質: 73.55g | 炭水化物: 188.18g.
朝食: Tartine Beurrée, Lidl Pur Jus d'ananas, Carrefour Light Confitures, Yoplait Perle de Lait Coco. 昼食: LU Cha-Cha, Grand Frais Mangue, Spaghetti Bolognaise. 夕食: Yoplait Perle de Lait Coco, St Môret Ligne & Plaisir, Marie Blachère Pain Nordique, Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte. 軽食/その他: Marie Blachère Pain Nordique, Yoplait Perle de Lait Coco, Biscotti alle mandorle. もっと...
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体重に変化ありません
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