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tgl 2nov 2020
bb : 54.75kg
nilai tubuh:86
kadar protein : 15.5%
lemak tubuh: 32.7%
masa otot: 34.70%
imt : 22.4
kadar air:47.9%
bmr : 1157
lemak visceral :4
kepadatan tulang:2.00kg
usia tubuh 34
bb ideal 51.6kg
seimbang
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54.7 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1243 kcal
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脂質: 50.21g | たんぱく質: 68.08g | 炭水化物: 127.08g.
昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Dimsum, Ceker, Bakso Aci. 夕食: Jengkol, Kelapa Kering, Nasi Putih, Nasi Kuning, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Telur Rebus, Ceker, Bakso Aci, Tahu Bakso. 軽食/その他: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). もっと...
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体重に変化ありません
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