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28okt-6nov:9hri
55,1-54,8=0.3kg
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54.8 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1274 kcal
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脂質: 47.44g | たんぱく質: 74.73g | 炭水化物: 143.44g.
朝食: Sunpride Banana, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 昼食: Ikan Teri, Telur Rebus, Pepes Tahu, Daun Singkong. 夕食: Jahe, Tempe Bacem, Ceker, Ampela, Hati Ayam, Botok, Finna Sambal Ijo Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Ayam Masak Merah, Telur Rebus. 軽食/その他: Keripik Singkong, Roti Panggang. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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