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3bln 1hri 57,5-55,1=2,4kg
agstus 2,5kg
sept 3,1kg
okt 2,4kg
total
juli-oktober 3bln 63.1-55,1=-8kg
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55.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1097 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 59.29g | 炭水化物: 109.67g.
昼食: Acar, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Emping Melinjo, Nasi Putih, Soto Daging, Telur Rebus. 夕食: Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kikil, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Nasi Putih, Kelapa Kering, Pepaya. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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