Madele58の日記, 2020年 11月 7日

Eindelijk weer onder de 100.
Gisteren het sporten weer opgepakt .
Hoop dat ik nu weer wat structuur kan vinden.
Vandaag wel spierpijn maar heb gisteren ook in de tuin gewerkt dus was dat te verwachten.
Ik beslis nu steeds op woensdag wat ik de hele week ga eten en houd me daar aan.
Het werkt tot nu toe aardig.
Ik wens jullie een fijn weekend en succes voor komende week

99.9 kg これまでの減量分: 6.4 kg.    残り: 1.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

591 kcal

脂質: 18.55g | たんぱく質: 24.82g | 炭水化物: 78.23g.   朝食: Etos Bruistablet, Landsbackerei Brood, Lätta Halvarine, Koffie, Gekookt Ei. 昼食: Courgette, Landsbackerei Brood, Thee, Gebakken Ei. 軽食/その他: Mandarijn. もっと...