2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1911 kcal
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脂質: 42.85g | たんぱく質: 95.37g | 炭水化物: 280.79g.
昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Ovo Cozido, Danone Vitamina de Frutas. 夕食: Kefir de Leite, Sadia Mortadela Defumada, Tapioca de Queijo. 軽食/その他: Sufresh Suco de Pêra, Maçã, Banana. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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