2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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930 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 61.24g | 炭水化物: 67.41g.
昼食: Чай с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 夕食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Капустный Салат, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Абсолют Хлеб Бородинский, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Морковь. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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