2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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2080 kcal
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脂質: 116.83g | たんぱく質: 53.75g | 炭水化物: 206.46g.
朝食: Kaffee mit Milch, OceanSea Sockeye Wildlachs, Arla Kaergarden Gesalzen, Kürbiskernbrötchen, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Käsekuchen, Aerzener Apfelkuchen, Käsekuchen, Kaffee mit Milch. 夕食: Senseo Cappuccino Caramel, Apostels Zaziki, Schätze des Orients Pide Rindfleisch. 軽食/その他: Heidelbeeren. もっと...
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2006 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間 15 分, 踏み台昇降 - 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 休憩 - 13 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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