|
hari ini kondangan Perdana Seneng banget baju yang dulu ketat sekarang yang udah mulai berbentuk, suami jg bilang udah ada perubahan
|
63 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
|
1011 kcal
|
脂質: 39.02g | たんぱく質: 54.34g | 炭水化物: 111.60g.
朝食: Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempura Udang. 昼食: Siomay, Ikan Tongkol, Acar, Karedok, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|