2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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771 kcal
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脂質: 21.81g | たんぱく質: 30.85g | 炭水化物: 118.39g.
朝食: Jus Wortel, Pisang Molen, Milo Susu, Quaker Oatmeal, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. 昼食: Jus Wortel, Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Telur Balado, Soto Ayam. 夕食: Pisang, Cimory Low Fat Banana. 軽食/その他: Buah Naga. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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