2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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620 kcal
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脂質: 6.50g | たんぱく質: 15.00g | 炭水化物: 124.00g.
朝食: Aqua Air Mineral, GaGa Mie Telor A1, Energen Sereal Coklat. 昼食: Fitmee Rasa Soto, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Aqua Air Mineral. もっと...
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2187 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, カーディオ (Cardio) - 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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