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ld:79
w:58
lp:79
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38 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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921 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 51.17g | 炭水化物: 103.65g.
朝食: Madu, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Hati Ayam, Telur Puyuh. 昼食: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Pepaya. もっと...
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週に11.7 kg減量中
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