2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1491 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 97.51g | 炭水化物: 172.49g.
朝食: Carnation Krimer Kental Manis, Gula Pasir, Milo Milo. 昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. 夕食: Sate Padang. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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