2020年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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2018 kcal
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脂質: 108.48g | たんぱく質: 104.61g | 炭水化物: 157.38g.
朝食: Solgar Омега-3, Кофе, Сыр Тильзитер, Ленивая ачма. 昼食: Ленивая ачма, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Мёд, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Чай, Ленивая ачма, Оладьи из кабачка. 軽食/その他: Лимон, ВкусВилл Матча, Ленивая ачма. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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