2020年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.6 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1725 kcal
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脂質: 76.80g | たんぱく質: 88.96g | 炭水化物: 194.36g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Останкино Карбонад Юбилейный, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. 昼食: Болгарский Перец, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Янтарь Сыр Колбасный, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. 夕食: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Увелка Кукурузная Каша на Воде . 軽食/その他: Мандарины, Абрико Топинг Шоколадный , Творог 5%. もっと...
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2693 kcal
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運動:
掃除 - 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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