2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1070 kcal
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脂質: 30.68g | たんぱく質: 58.73g | 炭水化物: 138.86g.
朝食: Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 昼食: Salak, Tempe Bacem, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Apel. 軽食/その他: Monde Snack Spicy Tomato, Risoles. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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