2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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844 kcal
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脂質: 61.84g | たんぱく質: 55.84g | 炭水化物: 16.93g.
朝食: الخس, بيضة (كاملة), زبدة غير مملحة. 昼食: صلصة الطماطم (المعلبة), parsely خضرة, البصل, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا, القرنبيط, مكسرات فلفل رومي اخضر. 軽食/その他: زبدة غير مملحة. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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