2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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2171 kcal
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脂質: 90.60g | たんぱく質: 98.79g | 炭水化物: 215.41g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ミックスサンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド. 昼食: ローソン いか炙り焼き, 日清 担々麺. 夕食: みかん, さんまの塩焼き, ハイボール, サラダ, CO-OP たまごスープ, 豆腐. 軽食/その他: Morinaga ムーンライト, 明日香野 わらび餅. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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