2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1019 kcal
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脂質: 63.91g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 30.22g.
朝食: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pilão Café, Nutrata Xdiu. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Berinjela, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Nutrata Whey Plasma Nutrata - Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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