2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1175 kcal
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脂質: 32.67g | たんぱく質: 92.06g | 炭水化物: 132.46g.
朝食: Kurma, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Jambu Kristal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Pakcoy, Dada Ayam, Kulit Ayam, Tahu, Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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