2020年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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627 kcal
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脂質: 26.37g | たんぱく質: 39.55g | 炭水化物: 60.31g.
朝食: Elegê Leite, Café. 昼食: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Dona Marta Torresmo Pururuca, Feijão Carioca Cozido, LAR Filezinho de Frango Empanado. 夕食: Mexerica, Morangos, Melancia. 軽食/その他: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Kraft Maionese Mayo, Porto Alegre Queijo Mussarela, Seara Presunto, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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