2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1319 kcal
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脂質: 47.23g | たんぱく質: 93.30g | 炭水化物: 100.47g.
朝食: Half and Half Cream, Coffee. 昼食: President's Choice Greek Yogurt, Cantaloupe Melons . 夕食: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bull's Eye Guinness BBQ Sauce, Butter , Mashed Potato, Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Broiled) . 軽食/その他: No Name Dill Pickles with Garlic, Capicola, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Country Harvest Whole Wheat Bread, Olive Oil Margarine, Gin and Tonic. もっと...
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2523 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 52 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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roundmoundfromdogpoundの体重の記録
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