2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1577 kcal
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脂質: 40.01g | たんぱく質: 152.75g | 炭水化物: 155.36g.
朝食: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Ecila Queijo tipo Cottage, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Cafezinho, Mamão. 昼食: Sorvete de Chocolate, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Pêssegos, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mexerica, Arroz Integral (Longo, Cozido), Agrião. 夕食: Alface de Folha Verde, Sanavita Hyaluronic, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Cafezinho, Ecila Queijo tipo Cottage. もっと...
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452 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, ピラティス - 55 分, Google Fit - 22 時間 21 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
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@ncarolspinucci
Espero que ajude 🙏🏻
2020年 11月 6日 投稿者: lowcarbnutri
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