2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1017 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 71.58g | 炭水化物: 110.08g.
朝食: Baştacı Hindi Salam, Besaş Siyez Ekmek, Yumurta, Pırasa. 夕食: Lezita Aç Ye, Domatesli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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