2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
|
1954 kcal
|
脂質: 45.74g | たんぱく質: 128.44g | 炭水化物: 256.23g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado, Banana. 昼食: Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha, Batata Doce Cozida. 夕食: Ovo Frito, Kefir de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Original. 軽食/その他: Laranjas, Banana, Ovo Cozido, Activia Vitamina de Frutas . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|