2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1089 kcal
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脂質: 73.39g | たんぱく質: 55.30g | 炭水化物: 51.83g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Quero Molho de Mostarda, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Berinjela. 夕食: Heinz Ketchup, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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