2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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893 kcal
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脂質: 27.76g | たんぱく質: 59.52g | 炭水化物: 103.12g.
朝食: Morangos, Walmart Queijo Mussarela, Yoki Polvilho Azedo, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Pepino (com Casca), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Banana Nanica. 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Qualitá Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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