2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1245 kcal
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脂質: 37.25g | たんぱく質: 85.54g | 炭水化物: 131.03g.
朝食: Visconti Cookies Sabor Chocolate, Visconti Pão de Forma Integral, Mineirinho Queijo Canastra, Café com Açúcar. 昼食: Batata Doce, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Danone YoPRO Chocolate. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Mineirinho Queijo Canastra, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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