2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1885 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 55.96g | 炭水化物: 305.21g.
朝食: Oatly Oat Milk, Kellogg's Raisin Wheats with Semi-Skimmed MIlk, Weetabix Weetabix. 昼食: Tinned Tomatoes, Red Onions, Potato Gnocchi, Courgette, Yellow Sweet Peppers, Tomato Paste, Garlic, Olive Oil, Red Sweet Pepper, Pepper. 夕食: Green Peas (Frozen), Mushroom Risotto. 軽食/その他: Cadbury Freddo, Asda Fresh Orange Juice, Rowse Pure & Natural Honey, Oatly Oat Milk, Oatly Oat Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, McVitie's Rich Tea Biscuits. もっと...
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1891 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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