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Gewicht bekomme ich im Moment nicht runter. Ich könnte heulen das ich zur Zeit Abends so gar nicht konsequent bin. Den ganzen Tag schaffe ich es in meinem ETB zu bleiben aber dann auf der Couch ist es rum.
Einziger Lichtblick ist das mein Körperfett runter und die restlichen Werte besser werden.
Ich wünsche euch einen wunderschönen sonnigen Freitag.☀️☀️☀️
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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933 kcal
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脂質: 49.78g | たんぱく質: 66.66g | 炭水化物: 56.79g.
朝食: Gekochtes Ei, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, Kaffee, Kräutertee. 昼食: DM Bio Leinsamen Ganz, Sweet Valley Kernige Vielfalt, Exquisa Quark Genuß Erdbeere, Ei, Ei, Aldi Reibekäse Leicht, Rapsöl, Kohlrabi. 夕食: Kohlrabi. もっと...
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2323 kcal
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運動:
laufen - 32 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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