2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1532 kcal
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脂質: 55.19g | たんぱく質: 177.05g | 炭水化物: 82.76g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Carnibol, Castanhas-do-Pará, Banana. 昼食: Psyllium, Castanhas-do-Pará, Banana, Integralmedica Carnibol. 夕食: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho. 軽食/その他: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Patinho. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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