2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
|
1292 kcal
|
脂質: 45.45g | たんぱく質: 65.35g | 炭水化物: 152.69g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Лента Хлебцы Ржаные, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg, Авокадо. 昼食: Увелка Каша 5 Злаков, Лента Финики Целые с Косточкой. 夕食: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мир Орехов Кешью. もっと...
|
|
1777 kcal
|
運動:
13074 шага - 2 時間 52 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 5 時間 40 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|