Gautier Sansavoirの日記, 2020年 11月 6日

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2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.6 kg これまでの減量分: 14.5 kg. 残り: 13.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:

1442 kcal

脂質: 53.39g | たんぱく質: 93.10g | 炭水化物: 142.92g. 朝食: Heiploeg Nordseekrabbenfleisch, Gekochtes Ei, Graubrot, Tomatenmark. 昼食: Rindergulasch, Gelatelli Bourbon Vanille, Deluxe Birnen Kompott. 軽食/その他: Sondey Butter Spritzgebäck. もっと...

3378 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 12 時間　 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...

週に1.4 kg増量中

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