2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1525 kcal
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脂質: 63.93g | たんぱく質: 47.58g | 炭水化物: 184.89g.
朝食: Манная каша на молоке, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Pierre Хлеб Казачий, Гост Сгущёнка с Сахаром. 昼食: Сахар, Сахар, Овсяное Печенье (с Изюмом), Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Пестравка Сыр Классический, Буренкин Луг Масло 72,5%, Каравай Кубани Хлеб Казачий, Вареное Яйцо. 夕食: Картофельный Салат, Стандарт Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. もっと...
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1593 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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