2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1670 kcal
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脂質: 64.42g | たんぱく質: 100.14g | 炭水化物: 175.80g.
朝食: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай Несладкий, Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Банан, Ашан Груша Вильямс, Яготинский Творог Яготинский 5%. 昼食前: Мандарин, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Банановый Пирог Пп. 昼食後: Мандарины, Бразильские Орехи, Чай Несладкий, Куриные Бёдрышки на Гриле, Naturella Крем-Сир З Травами, Банановый Пирог Пп, Кулиничи Хлеб Щедрий Дарунок. 夕食: Ашан Груша Вильямс, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. もっと...
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2021 kcal
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運動:
真空掃除 - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 皿洗い - 17 分, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 37 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 掃除 - 15 分, 階段昇降 - 1 分, 入浴 (お風呂) - 35 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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