2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1744 kcal
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脂質: 41.45g | たんぱく質: 179.08g | 炭水化物: 70.99g.
朝食: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Капуста Тушеная, Мираторг Котлеты из Говядины Black Angus, Parmalat Молоко 0,5%. 昼食: Салат Фиджи, Куриное Филе на Гриле. 夕食: Torres Вино Безалкогольное, Шашлык из Телятины. 軽食/その他: California Gold Nutrition Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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