2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
|
1171 kcal
|
脂質: 40.74g | たんぱく質: 96.47g | 炭水化物: 109.98g.
朝食: Комо Сыр Российский , Виноград, Куриное Филе, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. 昼食: Красный Лук, De Luxe Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо Куриное, Розумний Вибір Гречка. 夕食: De Luxe Оливковое Масло, Помидоры, Куриное Филе. 軽食/その他: Aumi Кокосовая Паста, De Luxe Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Творог 5%, Хурма. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|