2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
|
2595 kcal
|
脂質: 98.89g | たんぱく質: 170.99g | 炭水化物: 262.85g.
朝食: Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%. 昼食: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Хлеб Бородинский, Доброфлот Сайра Копченая в Масле. 軽食/その他: Летний День Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками, Бабаевский Шоколад Горький. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|