2020年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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668 kcal
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脂質: 27.15g | たんぱく質: 55.89g | 炭水化物: 58.16g.
朝食: Telur Dadar, Telur Dadar. 昼食: Bakso Ayam, Kangkung, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Telur Rebus Lunak. 夕食: Nila (Ikan), Pisang. 軽食/その他: Biskuit Gandum, Biskuit Gandum. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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