2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1402 kcal
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脂質: 52.42g | たんぱく質: 47.13g | 炭水化物: 194.53g.
朝食: Greenfields Original Yogurt, Sunpride Banana, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. 昼食: Tumis sayur labu dan wortel, Bakwan, Beef Rendang, White Rice. 夕食: Bakwan, Beef Rendang, Nasi Putih. 軽食/その他: Brownies, Mango, Saus santan, Sticky Rice. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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