Dieka1980の日記, 2013年 09月 7日

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2013年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95 kg これまでの減量分: 16.9 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 7日:

396 kcal

脂質: 14.43g | たんぱく質: 17.32g | 炭水化物: 48.20g. 朝食: Koffie met Melk. 昼食: Koffie met Melk, Gebakken Ei, Tarwebrood (met Korenkorrels). 軽食/その他: Red Band Pret Sleutels. もっと...

2397 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 休憩 - 15 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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