2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1011 kcal
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脂質: 53.45g | たんぱく質: 80.84g | 炭水化物: 51.86g.
朝食: Laranja Pêra, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Café, Italac Leite Integral. 昼食: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Liv Up Camarão Ao Leite de Coco e Curry. 夕食: Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Yoki Amendoim, Leite Semidesnatado, Italac Leite Integral, Italac Leite Integral. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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