2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1080 kcal
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脂質: 43.38g | たんぱく質: 56.88g | 炭水化物: 119.85g.
朝食: Parmalat Leite Desnatado. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Batata com Ovo. 夕食: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Salada de Batata com Ovo, Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido, Maçã, Milho Verde. 軽食/その他: Leite (Leite Integral). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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