2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1421 kcal
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脂質: 41.72g | たんぱく質: 104.48g | 炭水化物: 173.02g.
朝食: Sambal Matah, Tahu Kukus, Kemangi, Ubi Jalar (Manis), Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Lemon. 昼食: Ubi Jalar (Manis), Kemangi, Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Tahu Kukus. 夕食: Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Sambal Matah. 軽食/その他: Mangga, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Mangga. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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